真正消耗注意力的是上下文切换
看到有用文章时打开 Obsidian、选目录、写摘要，会打断当前任务；只点收藏，又会制造无人处理的积压。我后来把“捕获”和“判断”安排在不同时间，工作时只做最小收集。
十秒内决定要不要留下
十秒内只完成三件事：确认它与当前工作有关、选择完整内容或关键片段、提交到 当前 Obsidian Vault。超过十秒需要分类、改名或写长评，就留到回顾时做。
内容可以从一天中的任何入口进来
早上：项目调研
写方案时读到一篇关键技术文章，用浏览器选择当前段落，保留来源，不离开文档。
午间：移动阅读
午间在微信看到一个公开视频，把公开链接发给 BrainPost 客服；手机端不做分类。
下班前：Agent 收尾
让 Agent 把当天调研整理成问题、结论、证据、来源和下一步，再用 Skill 提交完整 Markdown。
三个入口最后都进入同一个
Inbox/。当天不要求整理完，只保证内容可追溯且没有分散在多个收藏夹。
每周只处理“尚未判断”的内容
固定一个短时段，从最相关的新内容开始。每条只允许五种结果：删除、保留来源、提炼观点、关联项目或创建行动。到时间就停，剩余内容下周继续；不因为 Inbox 过度膨胀就重构整个 Vault。
回顾不是精装修。标题足够可搜索、来源可追溯、与项目的关系写清楚，就可以继续工作。
让材料回到真实项目或决策
例如你正在决定“是否给产品增加离线模式”。浏览器文章提供技术边界，视频提供用户场景，Agent 调研提供方案比较。回顾时把三条笔记链接到同一个项目页，并写下一句当前判断：
当前判断：先实现只读离线缓存；编辑同步等待冲突策略验证。
证据：[[技术边界]] · [[用户场景]] · [[方案比较]]
下一步：用真实弱网环境跑一次原型。当这些材料真的改变一个决定时，第二大脑才开始参与工作。
没有用处的内容就放过
内容与项目无关、重复已有判断、来源不可靠，或读完没有任何行动，就删除。留下一个来源链接也比维护一篇假装重要的永久笔记更好。
收集入口越方便，丢弃标准越要明确。BrainPost 只是让转存轻松一些，每条信息仍要经过自己的判断。